2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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1003 kcal
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脂質: 45.12g | たんぱく質: 31.89g | 炭水化物: 124.85g.
朝食: Semangka, Nasi Goreng, Sinti Bumbu Pecel, Mie, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kerupuk Makanan Ringan. 昼食: Nasi Putih, Perkedel Jagung, Sup Ayam. 夕食: Kokita Sambal Rawit Bawang, Kecambah, Nasi Putih, Tempe Goreng, Telur Goreng. 軽食/その他: Apel, Pisang, Perkedel Jagung, Rempeyek. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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