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Efek hari minggu aktivitas 1000 kal tapi kayanya makannya kurang padahal udah berasa banyak. Pagi ini sarapan lebih banyak dari biasanya dan makan gorengan 😂 tapi gapapa ditahan pake kopi aja biar ga barbar makannya 💪🏻
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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1241 kcal
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脂質: 64.40g | たんぱく質: 70.56g | 炭水化物: 132.80g.
朝食: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Lontong, Tahu Isi, Morin Selai Kacang. 昼食: Pepaya, Labu Siam, Pork Dimsum. 夕食: Mangga, Pepaya, Pisang, Pork Dimsum, Wortel. 軽食/その他: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. もっと...
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1833 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
kopi tu efek nya apa ya kak? ngontrol nafsu makan apa untuk gimana?
2020年 10月 18日 投稿者: AjengZhafira
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@ajeng kopi/greentea mengandung kafein. Nah kafein ini salah satu efeknya bisa membantu nahan rasa lapar. Cuma jangan berlebihan konsumsi kafein bisa berdebar2 banget jantungnya. Kalo ga pernah minum kopi sebaiknya minum greentea aja atau minum sedikit2 kopinya dan hati2 kalo pny maag
2020年 10月 19日 投稿者: arnijuwita
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kopi greantea beli dmn ya kak
2020年 10月 19日 投稿者: linaeffen@
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@lina beli di indomart ada. Klo kopi ada nescafe atau kapal api yg ga pake gula. Sama green tea biasanya make merk kepala djenggot, ada di indomart juga
2020年 10月 19日 投稿者: arnijuwita
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@arnijuwita, makasih infonya kak aku punya magh jadi mending teh hijau aja ya?
2020年 10月 19日 投稿者: AjengZhafira
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@ajeng iya sama2. Amannya teh hijau aja dan minumnya setelah makan supaya ga memicu asam lambung. Aku jg ada maag jd biasa minum kopi atau teh hijaunya sehabis makan.
2020年 10月 19日 投稿者: arnijuwita
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