2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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1077 kcal
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脂質: 31.98g | たんぱく質: 94.31g | 炭水化物: 113.88g.
昼食: Ikan Kembung, Telur Rebus, Jengkol, Nasi Merah. 夕食: Tempe Rebus, Kem Chicks Sayur Toge. 軽食/その他: Ubi Jalar (Manis), Salak, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Pepaya. もっと...
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体重に変化ありません
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