thessaamariasariの日記, 2020年 10月 19日

mau donk ikutan join, 081238343600. salam kenal.. 😊 

MasyaAllah baru sempat buka aplikasi, Maaf jika diet ini ada yg pro dan kontra tapi menunya aku sesuaikan dgn kebutuhan ku ... Setiap org beda motivasinya yaa aku termotivasi dgn diet ala kak tya ini... Untuk teman2 yg baru mulai diet cara ini atau yg sudah mulai Semangat ya semoga kita berhasil seperti kak tya , InsyaAllah proses tidak menghianati hasil.... Kalau mau buat grup kuy aku juga mau utk yg pro aja heheh biar saling belajar dan mengingatkan jika ada yg salah, oia utk saos dan kecap bebas di diet kak tya makanya diet ini mnrt aku pribadi enak santai tergantung tubuh masing2 aja..  

ayo ka join @thessa kita berbagi pengalamana aku allhamdulililah udh turun 15kg, dari BB awal 78 sekarang 63 goals nya sih d 55kg .. 

Aku juga terinspirasi dari Kak Tyaaaa.. jalan kaki sudah hampir sebulaan. tapi makanan masih susyah kekontrol. hehe.. tapi gapapa dinikmati saja 🤗🤗🤗 

Mau donk masukin aku 085773577796 

@yenny aku udh buka tautannya tapi gak valid , undang aja aku ya ini no 081279116467...  

Kak @purimawarni sudah turun berapa kg kak sebulan kalo makannya masih belum sama kaya kak Tya?  

Yastyust: Kurang lebih 2.5kg ehehe.. soalnya aku masih belum clean food, aku masih makan bakso mie ayam dll yg pgn tak makan. Bahkan kadang malam masih jajan juga 😂😂😂 Tapi tiap hari jalan 45-60 menit  

Keren kak cuma baru ngikutin jalannya 45menit aja bisa turun 2,5kg semangat menuju 2 bulan jalan 45menitnya 💪 

nice, cheatmeal killing your gain 😂😂 

bln kmrin aku jg diet ala tya udah turun 6kg, tp jd sering puyeng, bln ke 2 mau diet defkal aja makan sesuai bmr.mudah2n berhasil jg. 

ak jg lg ngejalanin ini tp konsul jg sm dokter gizi , cara sma mkn ontime d jam yg sudah d tentukan , beda ny klo konsul sm dokter gizi ku d menu harus ada sayuran .. 3 hari ikuti diet ala tya maag sempet kambuh 

sebenernya diet ini tuh yg bikin nyaman karna untuk olahraganya awal² yg masih obes jln kaki aja ,, aku yg sebenernya paling berat diolahraga kalo pas diet , jadi diet ini pas di aku .. ikutin cuman jam makannya aja ,, jumlah makan sama jenisnya beda soalnya q masih ikutin bmr dan tdee ,, alhamdulillah hari ini sebulan turun 4 kg .. dinikmati prosesnya .. semangat semua