2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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1595 kcal
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脂質: 45.26g | たんぱく質: 69.64g | 炭水化物: 235.23g.
朝食: Rengginang, Singkong, Mangga, Melon. 昼食: Tempe Bacem, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken. 夕食: Telur Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Labu Siam, Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Ampela, Bakwan, Nasi Merah. 軽食/その他: Apel. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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