2020年 10月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.1 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 28.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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1158 kcal
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脂質: 52.99g | たんぱく質: 34.02g | 炭水化物: 134.48g.
朝食: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), East Bali Cashews Granola Tropical Fruits. 昼食: Silver Queen Chunky Bar Cashew, Telur Ceplok, Nasi Goreng Udang. 夕食: Roti Goreng. 軽食/その他: WRP Chocolate Chip Cookies, Good Day Cappuccino. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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