2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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1232 kcal
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脂質: 34.56g | たんぱく質: 53.32g | 炭水化物: 174.64g.
朝食: WRP On The Go Kopi, ABC Saus Sambal, Telur. 昼食: Minyak Kelapa, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Telur Rebus, Nasi Putih. 夕食: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Bango Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. 軽食/その他: Roma Arden Tender Bite Cookies, Melon, Kalbe Fitchips Honey BBQ, Putih Telur Matang, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Singkong Goreng. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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