2020年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 18日:
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3605 kcal
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脂質: 181.71g | たんぱく質: 112.09g | 炭水化物: 369.59g.
朝食: AH Avocado Eetrijp, Johma Tonijnsalade, Speltbroodje, Appel, Kiwi. 夕食: Dr. Oetker Pizza Tonno, Zoete Aardappel, Bereide Gemengde Groenten (Mais, Lima Bonen, Erwten en Wortelen), Erwtjes en Worteltjes (Ingevroren), Kip Drumstick met Vel. 軽食/その他: Verkade Digestive Crunchy Melk, AH Ongebrande Pecannoten. もっと...
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3265 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 18 分, 掃除 - 5 時間 45 分, 休憩 - 9 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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