2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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1009 kcal
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脂質: 15.72g | たんぱく質: 48.92g | 炭水化物: 192.19g.
朝食: Greenfields UHT Hi-Calcium Low Fat, Sunpride Pisang Single, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Roti. 夕食: Pempek, Pempek, Pempek, Champ Sosis Ayam, Tomat Merah, Tomat, Tomat Merah, Greenfields UHT Hi-Calcium Low Fat, Greenfields UHT Hi-Calcium Low Fat, Mangga. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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