2013年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 21日:
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806 kcal
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脂質: 26.50g | たんぱく質: 60.00g | 炭水化物: 79.50g.
朝食: BioRhythm Whole Gains Protein. 昼食: Sun Chips French Onion (Package), Kraft Velveeta Cheesy Skillets Singles - Chicken Alfredo. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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