2020年 10月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
84.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 18日:
|
1400 kcal
|
脂質: 62.01g | たんぱく質: 70.52g | 炭水化物: 141.81g.
朝食: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Café, Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Pão Francês. 昼食: Psyllium, Coca-Cola Coca-Cola, Farofa Temperada, Frango Assado, Cuscuz (Cozido). 夕食: Nestlé Nescau, Pipoca com Manteiga (em Óleo), Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. 軽食/その他: Laranja Pêra. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|