2020年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 18日:
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2072 kcal
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脂質: 74.22g | たんぱく質: 109.50g | 炭水化物: 249.90g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Sucuk, Pınar Labne, Bal, Susamlı Simit, Beyaz Ekmek. 昼食: Ekşili Köfte, Fıstık Ezmesi, Karışık Tahıllı Ekmek. 夕食: Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto, Makarna. 軽食/その他: Muz, Tavuk Dürüm, Naturagen Collagen Protein Bar (Ahududu). もっと...
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週に1.2 kg減量中
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