2020年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.4 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 18日:
|
1478 kcal
|
脂質: 20.35g | たんぱく質: 88.08g | 炭水化物: 224.12g.
朝食: Dolce Gusto Lungo, Optimum Nutrition Creatina, Growth Supplements Maca Peruana, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Clara de Ovo. 昼食: Growth Supplements Tempero Sabor Queijo, Qualitá Seleta de Legumes Congelados, Friboi Coxão Mole Moído . 夕食: Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Turma da Mônica Maçã, Catupiry Requeijão Light, BellaVita Pão Integral 8 Grãos. 軽食/その他: Melancia, Pipoca. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|