2020年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 18日:
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1191 kcal
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脂質: 49.41g | たんぱく質: 44.13g | 炭水化物: 152.15g.
朝食: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Мария Печенье Затяжное, Банан. 昼食: Мёд, Апельсин, Зеленые Оливки, Омлет с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов. 夕食: Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Жареная Картошка, Огурец (с Кожурой), Перекресток Тилапия Жареная. 軽食/その他: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хохланд Сыр Плавленный, Груша. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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