2020年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 18日:
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1391 kcal
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脂質: 119.82g | たんぱく質: 61.22g | 炭水化物: 19.70g.
朝食: Óleo de Coco, Teixeira Manteiga com Sal. 昼食: Banha de Porco
, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Refogada, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Nutrify Xilitol, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura). 夕食: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Xilitol, Itambé Creme de Leite, Ovo, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Banha de Porco
. 軽食/その他: Suco de Limão, Sabor da Terra Semente de Chia. もっと...
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2700 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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