2020年 10月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 18日:
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1731 kcal
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脂質: 107.99g | たんぱく質: 47.32g | 炭水化物: 157.39g.
朝食: Семечки, Слабое Кофе с Сахаром, Бутерброд с Маслом и Колбасой. 昼食: Nestle Kitkat, Сметана , Картофель Тушеный с Мясом. 軽食/その他: Виноград. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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