2020年 10月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 18日:
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1104 kcal
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脂質: 60.33g | たんぱく質: 73.39g | 炭水化物: 80.09g.
朝食: Mis Köy Peyniri, Zeytinyağı, Limon Suyu, Salatalık, Domatesler, Roka Marulu, CP Yumurta A Sınıfı. 昼食: Ahir Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri, Kavun (Kokulu Kavun). 夕食: Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Iceberg, Roka Marulu, Zeytinyağı, Sarımsak, MezzeMarin Uskumru Fileto. 軽食/その他: Kahve Dünyası Sade Türk Kahvesi ( Şekersiz). もっと...
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週に0.3 kg増量中
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