2020年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 18日:
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1310 kcal
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脂質: 42.55g | たんぱく質: 42.25g | 炭水化物: 180.57g.
朝食: TiP H-Vollmilch 3,5%, Lidl Haferflocken, Sojade Banane, Kaffee mit Milch. 昼食: REWE Birne Abate Fetel, Penny Markt Pfannkuchen. 夕食: Rote Paprika, Frischkäse, Edeka Bio Butterkäse, Harry Vital + Fit Brot (56g). 軽食/その他: Trolli Apfelringe, Dr. Oetker Marmorette . もっと...
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2273 kcal
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運動:
フラフープ - 5 分, テレビで見る - 3 時間 30 分, 料理 - 15 分, 読む - 2 時間, 浴びる - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 20 分, 掃除 - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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