2020年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 18日:
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1512 kcal
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脂質: 86.32g | たんぱく質: 66.73g | 炭水化物: 120.62g.
朝食: Telur Rebus, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). 昼食: Bakwan, Soto Mie. 夕食: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Udang Rebon, Brokoli Dimasak (dari Segar), Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Ceker. 軽食/その他: Martabak Keju. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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