2020年 10月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.1 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 17日:
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1287 kcal
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脂質: 43.38g | たんぱく質: 38.38g | 炭水化物: 180.93g.
朝食: Tropicana Slim Skim Milk Non Fat, Tricks Original Baked Crisps, KFC Cheezy Wedges, ABC Saus Sambal . 昼食: Serabi, Telur Goreng, Nasi Putih, Mayones, McDonald's Spicy Chicken Bites, Es Teh, Leci. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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