2020年 10月 17日 投稿者: vanessaa.m
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2020年 10月 17日 投稿者: javi3raa
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Harta fibra, avena, fruta ( kiwi, naranja, pepino), verdurita de hoja verde. MUCHA agua, y muevete mas, camina, ejercitate, etc. A mi ademas algo que me "activa" mucho la digestion es el cafe, pero entiendo que no es tan comun.
2020年 10月 17日 投稿者: maxine_h
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quizás comes muy poquitas calorías y debido a eso tu metabolismo se puso más lento
2020年 10月 17日 投稿者: yasnacatalina
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Me ha pasado igual, te recomiendo que tomes leche caliente en las noches , a mi me funciona , espero te ayude
2020年 10月 17日 投稿者: aracelyyyyr
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Yo siempre he sufrido de eso :/ y es terribleeeee, me ha servido mucho tomar Alejandría (es una hierba que venden en todas esas tiendas o farmacias "naturales", es barata)
2020年 10月 18日 投稿者: aby.aml
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Maxine ya hago todo lo que escribiste 😩😩
2020年 10月 18日 投稿者: javi3raa
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Yasna, como 1200 eso me dio la nutri
2020年 10月 18日 投稿者: javi3raa
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Aracelly y aby lo probaré muchas gracias 😞💕
2020年 10月 18日 投稿者: javi3raa
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a mi tambn me ha pasado y es horrible, pero ahora tomo agua de piña en ayunas y así puedo ir al baño. El agua la hago con la cascara de piña y un poquito de jengibre todo eso lo meto en una olla con agua hasta q tape todo y dejo qud hierva unos 15 o 20 luego lo dejo enfriar y santo remedio. tambn hay veces q no tengo y en ese caso tomo un vaso de agua tambn el ayunas
2020年 10月 18日 投稿者: eryn_jf
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o tambn puedes tomar aguita de avena
2020年 10月 18日 投稿者: eryn_jf
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La chia provoca estreñimiento yo convence a mezclarla con linaza por mismo, es alta en fibra y bajisima en carbohidrato, mitad chica y mitad linaza y ando perfect😊
2020年 10月 18日 投稿者: floflorcita
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😮😮No tenía idea de eso de la Chía, la comenzaré a mezclar entonces muchas gracias amiga!!
2020年 10月 18日 投稿者: javi3raa
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Activas la chia? Debe activarse en agua. Yo la consumo así y no me genera ningún problema
2020年 10月 18日 投稿者: Isa_m00
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