|
105,300
|
105.3 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 18日:
|
1834 kcal
|
脂質: 99.39g | たんぱく質: 106.67g | 炭水化物: 121.15g.
朝食: Семга Слабосоленая, Цикорий с Молоком, Овсяноблин с Сыром. 昼食: Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Перцы Салат Чафан. 夕食: Energy Diet Коктейль "Манго". 軽食/その他: Сырники Домашние, Сырники Домашние, Цикорий с Молоком, Огурец (с Кожурой), Купаты, Сырники Домашние. もっと...
|
|
3101 kcal
|
運動:
フラフープ - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 33 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|