2020年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 18日:
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1351 kcal
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脂質: 46.80g | たんぱく質: 52.42g | 炭水化物: 191.68g.
朝食: Pisang, Stroberi, Madu, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Telur, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Bayam Dimasak (dari Segar), Kecambah, Kangkung, Sinti Bumbu Pecel, Tempe Orek, Nasi Liwet, Ayam Goreng. 夕食: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Granola Creations Dark Chocolate & Banana, ABC Saus Sambal , Pizza Hut Meat Lovers. 軽食/その他: Jambu Air, Mangga, Pepaya. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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