2020年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 17日:
|
1297 kcal
|
脂質: 43.64g | たんぱく質: 42.45g | 炭水化物: 186.31g.
昼食: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih, Sosis Ayam, Roti Keju. 夕食: Nasi Goreng, Indomilk Susu Kental Manis, Ceres Meses, Kraft Cheddar Cheese, Roti Panggang. 軽食/その他: Mayora Kalpa, Milo 3 In 1, Marshmallow. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|