2020年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 17日:
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1732 kcal
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脂質: 35.30g | たんぱく質: 166.63g | 炭水化物: 176.75g.
朝食: Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. 昼食前: Weider 60% Protein. 昼食: Rio Mare Tonno al Naturale, Mela, Garofalo Caserecce Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Broccoli a Rosette. 間食: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 夕食: Orogel Misto Benessere Contorno Più, Mela, Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Daily Bread Pan di Segale. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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