2020年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 17日:
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767 kcal
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脂質: 28.01g | たんぱく質: 35.87g | 炭水化物: 96.76g.
朝食: Агро-Альянс Хлопья 5 Злаков, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Ашан Ежевика Замороженная. 昼食: Бульон из Индейки, Окей Голень Индейки без Кожи, Оливковое Масло, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Сельдерей, Болгарский Перец, Помидоры. 軽食/その他: Billa Яблоко Гренни Смит , Тёма Биолакт без Сахара, Магнит Хурма, Тёма Творожок Классический. もっと...
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2311 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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