|
slow turunnya...tp ga masalah...semangat lagi
|
69.9 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 17日:
|
1080 kcal
|
脂質: 13.81g | たんぱく質: 81.18g | 炭水化物: 159.25g.
朝食: Mangga, Putih Telur Matang, Pepaya. 昼食: Ubi Jalar (Manis), Ikan Tongkol, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Wortel Dimasak. 夕食: Ikan Tongkol, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 軽食/その他: Pepaya, Ubi Jalar (Manis). もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|