2020年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 16日:
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876 kcal
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脂質: 27.93g | たんぱく質: 84.58g | 炭水化物: 67.88g.
朝食: Visconti Pão de Forma Tradicional, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Cotochés Requeijão Light, Café com Açúcar, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 昼食: Pernil Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Contra-filé Grelhado. 軽食/その他: Renata Biscoito Maizena , Mamão, Uva Itália, Visconti Pão de Forma Tradicional, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Café com Açúcar, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Danubio Requeijão Cremoso Tradicional. もっと...
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体重に変化ありません
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