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Ketika dulu diet DEBM turun 30kg dalam waktu sebentar,sekarang makan karbo lagi naik nya dua kali lipat😢
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 17日:
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1392 kcal
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脂質: 59.56g | たんぱく質: 56.13g | 炭水化物: 160.82g.
朝食: DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 昼食: Pepes Ayam, Sambal Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Rebus, Nasi Jagung. 夕食: Sambal Goreng, Telur Rebus, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Jagung. 軽食/その他: Chuba Keripik Singkong Rasa Keju, Jagung Rebus. もっと...
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