2020年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 16日:
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1310 kcal
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脂質: 34.98g | たんぱく質: 67.42g | 炭水化物: 189.30g.
朝食: Blueberries , Banana, Tottus Leche Semidescremada , Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Quaker Avena Multisemillas. 昼食: Cooked Lentils, Carrots, Spinach , Quillayes Queso Chacra, Lider Huevo Grande Blanco . 夕食: Philadelphia Rolls, Sushi with Vegetables rolled in Seaweed. 軽食/その他: Tangerines (Mandarin Oranges) , Oatmeal Cookies , Danone Yogurt Light & Free, Essential Waitrose Mantequilla de Mani, Tangerines (Mandarin Oranges) , Frozen Blueberries, Quaker Avena, Tottus Leche Semidescremada . もっと...
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週に0.1 kg減量中
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