|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
|
823 kcal
|
脂質: 18.24g | たんぱく質: 77.22g | 炭水化物: 93.43g.
朝食: Danone YoPRO Coco com Batata-Doce. 昼食: Batata Doce Cozida, Beterraba Cozida, Alface, Hemmer Pimenta Biquinho, Ovo Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 夕食: Batata Doce Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Netuno Filé de Tilápia . 軽食/その他: Farelo de Aveia, Melão Amarelo, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Café, Ovo Cozido. もっと...
|
|
552 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, Musculação treino pernas - 1 時間, Apple Health - 22 時間 40 分. もっと...
|
|