2020年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.6 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 16日:
|
636 kcal
|
脂質: 16.96g | たんぱく質: 52.57g | 炭水化物: 75.07g.
昼食: Tahu Isi, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sambal, Nasi Merah, Yellow Sweet Corn , Cooked Spinach (from Fresh). 夕食: Cooked Spinach (from Fresh), Yellow Sweet Corn , Sambal , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Merah, Tahu Isi. 軽食/その他: Semangka, Nextar Strawberry Cookies. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|