2020年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 16日:
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1203 kcal
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脂質: 48.43g | たんぱく質: 92.55g | 炭水化物: 97.99g.
朝食: Água de Coco. 昼食: Batata no Forno Recheada com Bacon e Queijo (Casca Consumida), Alface Romana, Sunny Day Queijo Frescal, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Dori Bala Lua Cheia, Sadia Salamitos (Pacote), Veritá Bolo de Cacau Low Carb. 軽食/その他: Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Kero Coco Água de Coco, Sadia Mortadela Defumada, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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