2020年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 16日:
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1408 kcal
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脂質: 47.73g | たんぱく質: 95.24g | 炭水化物: 156.45g.
朝食: Growth Supplements Multivitamínico, Dolce Gusto Lungo, Turma da Mônica Maçã, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Maca Peruana, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate. 昼食: Palmeiron Catchup, Hellmann's Maionese Light, Tirolez Queijo Prato, Ovo, Qualitá Atum Ralado Ao Natural, Growth Supplements Tempero Sabor Queijo, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 夕食: Seara Lombo tipo Canadense, Orégano, Quero Molho de Tomate Tradicional, Heinz Ketchup, Tirolez Queijo Prato, Pita Bread Pão Sírio Integral. 軽食/その他: Melancia. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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