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Fiquei chateada e com medo por ontem não ter perdido nada, mas fui na fé (apesar do pão de mel enorme que comi a tarde) com ele ainda deu 1200 kcal. Caminhei 1h20m. Resultado 900g a menos 🙏
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82.2 kg
これまでの減量分: 25.8 kg.
残り: 23.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 16日:
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792 kcal
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脂質: 28.76g | たんぱく質: 45.19g | 炭水化物: 87.09g.
朝食: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 昼食: Rúcula, Alface Americana, Subway Tomate, Manga Palmer, Macarrão com Molho de Carne, Mandioca Cozida, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). もっと...
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週に6.3 kg減量中
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