2020年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 16日:
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1018 kcal
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脂質: 47.06g | たんぱく質: 81.57g | 炭水化物: 67.26g.
朝食: Laranja Lima, Ovo Mexido, Suco de Laranja Natural, Quaker Farelo de Aveia. 昼食: Couve Refogada, Sadia Calabresa, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Mandioquinha, Chuchu Cozido. 夕食: Pernil Assado. 軽食/その他: Bolo de Rolo, Maçãs Gala, Goiaba Vermelha. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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