2016年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
106 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 21日:
|
1545 kcal
|
脂質: 71.96g | たんぱく質: 146.64g | 炭水化物: 89.27g.
朝食: Berinjela, Laranjas, Maçã, Gengibre, Limão, Couve Manteiga Crua, Brócolis. 昼食: Legumes Cozidos, Shimeji, Sashimi de Atum, Salmão no Forno ou Grelhado, Sashimi de Salmão. 夕食: Coqueiro Atum Ralado Light. 軽食/その他: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Pasta de Amendoim, Vitalin Quinoa em Flocos, Nectarinas, Agtal Castanha do Pará. もっと...
|
|