2020年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 16日:
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1791 kcal
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脂質: 62.62g | たんぱく質: 45.66g | 炭水化物: 191.12g.
朝食: Ikea Knäckebröd Råg, Händlmaier's Süßer Senf , Edeka Räucherlachs, Gurke (mit Schale), Frischkäse. 昼食: Kühlmann Bulgursalat mit Tomaten & Gurken, Kerrygold Butter, Gekochter Rosenkohl. 夕食: Aldi Trauben Kernlos, Gewürzgurken, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Milfina Kräuterbutter, Harry Weizenmischbrot. 軽食/その他: Äpfel, Erdnussbutter, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Köstritzer Schwarzbier. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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