2020年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 16日:
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446 kcal
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脂質: 13.75g | たんぱく質: 34.06g | 炭水化物: 46.96g.
朝食: Danone Danoninho. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Casa do Pão de Queijo Pastel de Forno Recheio de Espinafre com Ricota. 軽食/その他: Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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