2020年 10月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.6 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 16日:
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326 kcal
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脂質: 18.23g | たんぱく質: 23.17g | 炭水化物: 18.34g.
朝食: Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. 昼食: Şekersiz Türk Kahvesi. 夕食: Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Karnabahar Kızartması. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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