2020年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.5 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 16日:
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528 kcal
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脂質: 15.95g | たんぱく質: 58.12g | 炭水化物: 42.62g.
朝食: Кефир 2,5%, Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Nutriversum Сывороточный Протеин. 昼食: Салат Айсберг, Куриное Филе Жареное без Масла, Манго. 軽食/その他: RED Молочный Шоколад с Орехами . もっと...
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週に0.7 kg減量中
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