martucia1の日記, 2020年 10月 16日

2020年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

76.2 kg これまでの減量分: 8.1 kg. 残り: 13.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 16日:

2129 kcal

脂質: 81.43g | たんぱく質: 128.22g | 炭水化物: 217.41g. 朝食: Ciasto Czekoladowe (bez Lukru), Bułka z Ziarnami, Pieczeń Rzymska. 昼食: Grand Daily Plan Step 2 Zastrzyk Energii . 夕食: Blue Dragon Sos Chiński 5 Smaków, Mięso z Piersi Kurczak, House of Asia Makaron Udon. 軽食/その他: Jajko Sadzone, Nasze Smaki Kaszanka Grillowa. もっと...

2195 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間　 57 分, 休憩 - 14 時間　 53 分, 睡眠 - 5 時間　 10 分. もっと...

週に0.1 kg増量中

2 人のサポーターいいね！


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

martucia1の体重の記録

全ての履歴を表示

martucia1の日記, 2020年 10月 16日

コメントを投稿

martucia1の体重の記録