2020年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.4 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 16日:
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1463 kcal
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脂質: 78.80g | たんぱく質: 96.77g | 炭水化物: 93.02g.
朝食: Popp Eiersalat, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Frischkäse, Aldi Vollkorntoast (25g), Kaffee mit Milch. 昼食: Oldenländer Rindersuppenfleisch, Penny Markt Saure Sahne, Borschtsch. 夕食: Galiamelone, Cucina Balsamico Creme, Pflanzenöl, Kirschtomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Gemischter Salat, Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: Meine Käserei Räucherkäse Natur, Schafskäse, Kaffee mit Milch, Lidl Balance Brot, Laschinger Lachsforelle Geräuchert. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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