2020年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.9 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
|
878 kcal
|
脂質: 30.09g | たんぱく質: 39.58g | 炭水化物: 117.21g.
朝食: Tape Singkong, Roti Gandum Panggang 100%. 昼食: Pepes Tahu, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Sapi Giling. 夕食: Frisian Flag Susu Kental Manis, Jagung dengan Mentega, Keju Cheddar, Nasi Goreng. 軽食/その他: Kepala Djenggot Teh Hijau, Lotus Biscoff. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|