2020年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 16日:
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1014 kcal
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脂質: 18.88g | たんぱく質: 27.27g | 炭水化物: 185.40g.
朝食: Nasi Putih, So Nice Sosis Ayam, Sup Kacang, Lemon, Teh Hijau, Singkong Rebus. 昼食: Telur Asin, Daun Singkong, Nasi Putih. 夕食: Oyong, Nasi Putih, Telur Asin. 軽食/その他: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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