2020年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.4 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 33.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 16日:
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1574 kcal
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脂質: 73.14g | たんぱく質: 90.43g | 炭水化物: 158.07g.
朝食: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Хлеб Черный. 昼食: Азбука Вкуса Камбала Жареная, Самбери Капуста Маринованная с Морковью , Рис Вареный. 夕食: Азбука Вкуса Камбала Жареная. 軽食/その他: 1 Хлебокомбинат Вафельная Трубочка с Вареной Сгущенкой. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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