2020年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 16日:
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1037 kcal
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脂質: 19.04g | たんぱく質: 115.35g | 炭水化物: 97.66g.
朝食: 水煮蛋, 青葉 滷雪蓮子, 牛頭牌 甜玉米粒, 好媽媽 番茄汁鯖魚, 拿鐵咖啡. 昼食: 7-11 義式嫩雞花椰菜飯, 煮熟的雞蛋白. 夕食: 煮熟的雞蛋白, 牛頭牌 甜玉米粒, 好市多 青花菜, 青葉 滷雪蓮子, 雞胸肉. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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