2020年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 15日:
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1535 kcal
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脂質: 58.61g | たんぱく質: 118.54g | 炭水化物: 132.64g.
朝食: Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). 昼食: La Huerta Mezcla Oriental, Coca-Cola Coca-Cola sin Azucar, Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Lentejas Cocidas, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Huevo Revuelto, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Lala Leche Deslactosada. 軽食/その他: Kellogg's All-Bran Rellena de Fresa. もっと...
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3096 kcal
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運動:
座る - 7 時間, ラジオ体操 - 1 時間 20 分, 休憩 - 8 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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