2020年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 16日:
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1509 kcal
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脂質: 52.20g | たんぱく質: 106.53g | 炭水化物: 158.78g.
朝食: Farmers Union Light Greek Style Natural Yoghurt, Bulk Nutrients Thermowhey, Dried Coconut, Lowan Whole Foods Rolled Oats, Australia's Own Organic Coconut Milk Unsweetened, Woolworths Select Frozen Mixed Berries. 昼食: John West Tuna Tempters Sweet Chilli, Bulla High Protein Cottage Cheese, SunRice Sour Cream & Chives Thin Rice Cakes. 夕食: Jam (All Flavors), Tomatoes, Walnuts, Celery, Carrots, Cucumber, Apples, Red Onions, Eggplant, Chicken Thigh. 軽食/その他: Pears , Ricotta jelly. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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