2020年 10月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 15日:
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2338 kcal
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脂質: 81.87g | たんぱく質: 241.05g | 炭水化物: 183.48g.
朝食: Farelo de Aveia, Ovo, Wise Whey, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Galo Macarrão Integral, Seara Filezinho de Peito (Sassami). 昼食: Passarela Pão Integral, Wise Whey. 夕食: Ovo, Wise Waxymaize . もっと...
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週に0.7 kg減量中
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